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La relaxation




La relaxation est bénéfique pour le corps comme pour l’esprit ! Pratiquée après les postures elle permet de mieux se relâcher et de laisser infuser et d’intégrer ce « travail » réalisé en amont.


La relaxation est une excellente pratique pour réduire les diverses tensions du corps, mais également pour offrir un certain équilibre psychologique et psychique. La relaxation permet de diminuer le stress ainsi que de vivre différemment, améliorer le tempérament au quotidien, diminuer les douleurs musculaires et les maux de tête, renforcer la concentration, contribuer à un meilleur sommeil, réduire l’état de fatigue, mais également à apprendre à être à l’écoute de son corps.


Je vous propose des relaxations sous plusieurs formes :

✨Durant les cours de yoga toujours entre 10 et 15 minutes

✨En groupe lors des relaxations guidées une semaine sur deux le mercredi soir et lors de la relaxation guidée de la pleine lune,

✨En séances individuelles pour débuter certains soins

✨Dans les différents soins que je vous propose, la relaxation fait partie intégrante du soin


Au plaisir de vous recevoir,

Chaleureusement,

Aurélie.


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