Des séances collectives de sophrologie en avril
- Aurélie
- 3 janv.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 6 janv.
A partir du 1er avril 2026 je vous propose des séances de sophrologie de groupe.
Des cycles de 6 séances avec engagement sur le cycle complet.
8 places disponibles uniquement, pensez à vous inscrire !
Tarif : 108 € (18€ par séance)
Lieu : cabinet de kinés et ostéos, 9Bis Av. Général Guillaut, 66300 Thuir (ancienne radiologie)
Durée : 1h (séance et échanges compris)
Bonus : Vous aurez accès aux audios des séances sur mon drive après chaque rendez-vous pour continuer à pratiquer chez vous entre nos séances (et au-delà).
Inscriptions (possibles dès maintenant) : https://www.aurelierelaxetsens.com/book-online
Premier cycle "Gestion du stress"
Du mercredi 1er avril au mercredi 6 mai 2026.
De 19h30 à 20h30.
Second cycle "Emotions et lâcher-prise"
Du mercredi 13 mai au mercredi 17 juin 2026.
De 19h30 à 20h30.
En détail...
Premier cycle - Cycle de sophrologie “Gestion du stress et détente” – 6 séances hebdomadaires
Un cycle pour se détendre, mieux dormir et retrouver l’énergie.
Description :
Un cycle pratique et progressif pour apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien, retrouver la sérénité et le bien-être, et développer des outils simples pour :
Se détendre profondément
Retrouver un sommeil plus réparateur
Gérer les émotions et les pensées négatives
Améliorer la concentration et la vitalité
Chaque séance combine :
Des exercices de respiration et de relaxation dynamique
Des visualisations guidées pour relâcher le stress
Des techniques simples à reproduire chez soi
Public : Adultes
Second cycle - Cycle de sophrologie “Emotions et lâcher-prise : vers plus de légèreté" – 6 séances hebdomadaires
Un cycle pour libérer vos émotions et retrouver légèreté et sérénité.
Description :
Un cycle pratique et progressif pour apprendre à accueillir vos émotions, les comprendre et développer la capacité à lâcher-prise au quotidien. Au fil des séances, vous apprendrez à :
Identifier et accepter vos émotions sans les juger
Libérer les tensions physiques et mentales liées au stress
Retrouver un sentiment de légèreté et de sérénité
Intégrer des exercices simples à reproduire chez vous
Chaque séance combine :
Des exercices de respiration et relaxation dynamique
Des visualisations guidées pour accueillir et libérer les émotions
Des techniques pratiques de lâcher-prise
Public : Adultes
Commentaires