Yoga doux adultes, prénatal et postnatal et ateliers et relaxations - planning
(Planning mis à jour chaque semaine)
En pause du 18/05 au 04/06 inclus. Marjorie et Florence me remplacent pour les cours de yoga du 24/05 au 02/06, planning ci-dessus. A bientôt :)
Du yoga doux adultes et du yoga prénatal, postnatal à Thuir, Perpignan et en ligne et les ateliers, soins et relaxations !
- Lieu :
*à Thuir (au Yoga n´ Co Studio, 19 boulevard Marceau)
*en ligne
*à Perpignan (au cabinet Les sens du bien naître, 110 rue André Chouraqui)
- Participation Yoga et ateliers :
Yoga doux adultes et yoga prénatal et postnatal : 15 € le cours à l'unité.
Carte de 10 cours à 135 €.
Carte spéciale Yoga 'n Co Studio de 10 cours à 100 € (5 cours avec Marine, 5 cours avec moi). Planning du studio ici : https://yogancostudiothuir.wixsite.com/yoga-n-co-studio/planning (relaxations guidées / de la pleine lune déductibles des cartes).
Yoga et piano avec Florent Bagués. Mercredi 3 mai à 19h. 25 € par personne.
Relaxation guidée de la pleine lune chaque mois. Prochain rdv lundi 5 juini à 20h15. 10€ par personne, déductible des cartes de cours.
Retrouvez en détail chaque événement dans les actualités.
Inscriptions au 07 82 25 93 89.
Certificat médical pour la pratique du yoga prénatal et postnatal.
- Pour les soins, cliquez ici.
Yoga doux
Nous avons besoin de prendre du temps pour nous, pour nous permettre de sortir du rythme effréné du quotidien. Un temps pour nous relaxer, prendre soin de nos corps, nous retrouver et pouvoir poursuivre notre vie avec beaucoup plus de sérénité.
Le yoga que je vous propose est doux et dynamique à la fois. Doucement rythmé par des respirations, des postures, de la relaxation et de la méditation, il est complet et bienfaisant.
Il est teinté du yoga périnatal qui est doux, pour lequel je me suis formée et qui est basé sur le Kundalini Yoga.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal nous invite lors de notre grossesse à gagner en souplesse, renforcer le périnée et ouvrir le bassin, renforcer le système nerveux, apprendre à respirer correctement et à se détendre. Il permet également une bonne préparation et un accompagnement pour l'accouchement et de renforcer son corps.
Yoga postnatal
Le yoga postnatal se pratique après les « 40 jours », à partir de la 7e semaine après l’accouchement, quand le saignement utérin et les éventuelles douleurs (périnée, césarienne) ont totalement disparu.
Le yoga postnatal démarre avec une pratique très progressive pour la mère. Étirements, flexions de la colonne vertébrale, étirements latéraux, travail du cou, tête, bras, épaules, périnée, respiration, relaxation…
Pendant 4-5 mois, tout en douceur, la mère renforce son corps – semaine après semaine – tout en préservant les abdominaux droits. Cours mamans solos.
Bienvenue à tous.
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